Creatine monohydrate 500g Limetka citrón

Popis produktu

Kreatin je přirozeně se vyskytující látka v lidském těle, zejména ve svalech a mozku. Průměrný člověk má v těle přibližně 120 až 140 gramů kreatinu, přičemž většina se nachází ve formě kreatinfosfátu ve svalech. Denní tvorba kreatinu v těle se pohybuje okolo 1 až 2 gramů, což závisí na individuálních faktorech jako je věk, pohlaví a svalová hmota. Toto množství vystačí jen na několik sekund intenzivního výkonu. Zvýšená hladina kreatinu v těle může podporovat kromě zlepšení fyzického výkonu i několik dalších zdravotních výhod.

Biochemická funkce kreatinu

Kreatin je derivát aminokyselin, který se syntetizuje v játrech, ledvinách a slinivce z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Po syntéze se transportuje do svalových buněk, kde se konvertuje na kreatinfosfát (CP). Tato vysokoenergetická fosfátová sloučenina je kritická pro obnovu ATP (adenosintrifosfát) – hlavního zdroje energie pro buňky.

ATP se během svalové kontrakce rychle spotřebuje, a proto je důležitá jeho rychlá obnova, aby byl zajištěn pokračující výkon. Kreatinfosfát daruje svou fosfátovou skupinu ADP (adenosindifosfát), čímž obnovuje ATP a umožňuje svalovým buňkám pokračovat v intenzivní práci.

Jedná se o doplněk stravy.

Parametry

Použití a dávkování

Dávkování kreatinu:

Maximální denní dávka u dospělých osob s hmotností 80 kg činí 4 g (nebo 1 g na 20 kg tělesné hmotnosti) pro dlouhodobý příjem bez nutnosti snižování nebo přerušování. Denní dávku je vhodné rozdělit na více menších porcí. Obvyklé dávkování je 3x denně kávová lžička. Přípravek se užívá nalačno, v případě horší snášenlivosti po jídle. Během užívání je vhodný zvýšený příjem tekutin. Použití 30–60 min. před fyzickým výkonem je vhodné spíše při zátěžích do 45 min., u delších zátěží je třeba vyzkoušet snášenlivost, u zátěží nad jednu hodinu může snižovat výkon. Jedna rovná kávová lžička odpovídá 1 g prášku. Prášek se rozmíchává ve vhodné tekutině (voda, mléko, ovocná či zeleninová šťáva, sacharidové nápoje). Příliš sladké nápoje (džus) je vhodné ředit vodou až 1:1. Ve studené vodě je prášek nerozpustný, v teplých tekutinách se lépe rozpouští a je lépe vstřebatelný. Příprava nápoje do zásoby nebo delší tepelné zpracování není vhodné. Velká jednorázová dávka může vyvolat mírný pocit nevolnosti nebo nadýmání. Návod k použití je nutné dodržet.

Určení: Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Výrobek neslouží jako náhrada pestré stravy. Nevhodné pro osoby s nesnášenlivostí na některou ze složek. Doporučená denní dávka se nesmí překročit. Přípravek je určen při zvýšené fyzické námaze.

Skladování: Uchovávejte mimo sluneční záření, v suchu a při teplotě do 25 °C. Po odebrání potřebného množství obal ihned uzavřete. Skladování v chladu a temnu prodlužuje trvanlivost výrobku.

No doping – výrobek neobsahuje žádnou látku ze Seznamu zakázaných látek Světového Antidopingového kodexu. Výrobek neobsahuje geneticky modifikované suroviny.

Výrobce: STILL MASS s.r.o., Lieskovská cesta 468, 962 21, Lieskovec

Hodnocení