Proteiny • Doplňky výživy

Creatine monohydrate 500g |orange

Sleva - 40%
350 Kč s DPH 210 s DPH / ks 183 Kč bez DPH / ks
Skladem
Kreatin monohydrát je jeden z nejvíce vědecky prozkoumaných, ale zároveň aj nejvíce diskutovaných Doplňkový na Zvýšení sportovního výkonu. Dodává svalovým buňkách energii v podobě přísunu molekuly ATP, čímž umožňuje zvyšovat intenzitu v tréninkových jednotkách a tým aj samotný sportovní výkon. Dodává svalům vytrvalostí a sílu. Vhodné při zvýšeném tělesném výkonu. Je přímým zdrojem energie ATP. Zvětšuje objem svalových bunek, čímž zvyšuje sílu a nárůst tělesné hmotnosti. V tele je nízké množství kreatinu, vystačí pouze na několik sekund intenzivního výkonu. Podáním po tělesné zátěži zlepšuje regenerace. Snižuje tvorbu kyseliny mléčné až o 70%
Obj. číslo:
01658

Parametre

Hmotnost 0,5 kg

Doplňující informace

1) Kreatin je dusíkatá látka, která nepatří mezi bílkoviny. Obsahuje sice ve své molekule dusík, podobně jako bílkoviny, avšak plní zcela odlišnou funkci. Je primárním zdrojem molekuly ATP ve fosfátovém systému získávání energie během krátkodobých vysoko-intenzivních tréninkových jednotek. Během práce svalu dochází ke svalovým kontrakcím, na co je potřeba velké množství energie. Tato energie pochází z rozpadu molekuly ATP na molekulu ADP tím, že jí předává fosfátovou skupinu. Neustálá obnova ATP během sportovní aktivity je proto nezbytná kvůli zajištění trvalého přísunu energie. A právě suplementace kreatinem pomáhá zvyšovat přísun ATP do pracujících svalů.

2) Na základě několika vědeckých studií suplementace kreatinem pomáhá zvyšovat zásoby kreatinu ve svalech (10-30% zvýšení zásob volného kreatinu a 10-40% zvýšení svalových zásob ve formě kreatin fosfátu), pomáhá budovat svalovou hmotu bez zbytečného tuku (1-2 kg svalové hmoty během prvních týdnů suplementace), zlepšuje celkovou kvalitu tréninku (5-15% zvýšení síly a výkonnosti) a zlepšuje anaerobní kapacitu (více než 70% ze všech vědeckých studií na kreatinu potvrdily zvýšení tréninkové kapacity).

3) Jelikož kreatin zvyšuje syntézu molekuly ATP a zásoby kreatin fosfátu ve svalech, pomáhá nejen budovat svalovou hmotu a zvyšovat výkonnost, ale zároveň umožňuje i rychleji se přizpůsobit zvýšené fyzické zátěži a trénovat mnohem tvrději a déle. Navíc snižuje tvorbu kyseliny mléčné až o 70%, čímž přispívá k rychlejší regeneraci organismu po tréninku.

4) Suplementace kreatinem nabývá význam nejen ve světě fitness, kulturistiky a powerliftingu, ale iv jiných sportovních odvětvích. Několik vědecké studie potvrzují jeho efektivitu již během krátkodobého užívání, například při zvýšení výkonnosti u cyklistů, fotbalistů, sprinterů, plavce a mnoha dalších.

Kreatin monohydrát je základ každé suplementace v rámci různých sportovních aktivit nakolik pomáhá budovat čistou svalovou hmotu bez zbytečného tuku, a také pomáhá zlepšovat anaerobní kapacitu a sportovní výkon. Je bezpečný, účinný a vhodný i z etického hlediska.

zdroje:

1) Branch, J. D. 2003. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: A meta-analysis. IJSNEM, 13: 198-226.

2) Buford, T. et al. 2007. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 4 (1): 6.

3) Cooper, R. et al. 2012. Creatine supplementation with specific view to exercise / sports performance: an update. J Int Soc Sports Nutr. 9:33.

4) Kreider, R. B. 2003. Effects of creatine supplementation on performance and training Adaptations. Mol Cell Biochem. 244 (1-2): 89-94.

5) Kreider, R. B. et al. 2004. Creatine. Nutritional ergogenic Aids. CRC Press LLC, 81-104.

6) Lim, J. Y. 2008. Effects of creatine supplementation on body composition, strength, and power of female volleyball players. The Sport Journal. 1-6.

7) Mujika, I. et al. 2000. Creatine supplementation and sprint performance in soccer players. Medicine & Science in Sports & Exercise. 518-525.

8) Racette, S. B. 2003. Creatine supplementation and athletic performance. J Orthop Sports Phys Ther. 33 (10): 615-621.

Složení (Orange): Kreatin monohydrát 200mesh v prášku, kyselina citronová (E330), oxid křemičitý (E551), ochucený Pomerančové aroma, sladidlo: Stévie (E960).

Obsah účinných látek na 100g a v 5g dávce:

Výživové údaje v 100g 5g *RVH %
Energetická hodnota 0kJ (0kcal) 0 kJ ( 0 kCal) 0 %
Tuky 0 g 0 g 0 %
Z toho nasycené mastné kyseliny 0 g 0 g 0 %
Sacharidy 0 g 0 g 0 %
Z toho cukry 0 g 0 g 0 %
Vláknina 0% 0% **
Bílkoviny 0 g 0 g 0 %
Sůl 0 g 0 g 0%
Creatin monohydrát 200mesh 94,5 g 4,725 g **

Referenční příjem průměrného dospělého (8400 kJ / 2000 kcal)

* RVH - referenční výživová hodnota

** RVH není stanovena

Doplňující informace

Použití a dávkování: Nejvyšší denní dávka u dospělých osob s hmotností 80kg činí 4g (nebo 1g na 20kg tělesné hmotnosti) pro dlouhodobý příjem bez nutnosti snižování nebo přerušení. Denní dávku je vhodné rozdělit na více menších podílů. Obvyklé dávkování je 3x denně kávová lžička. Výrobek se užívá nalačno, v případě horší snášenlivosti po jídle. Během doby užívání je vhodný zvýšený příjem tekutin. Použití 30-60 min. před tělesným výkonem je vhodné spíše při zátěžích trvajících do 45 min., pro delší zátěže je nutno vyzkoušet snášenlivost, při zátěži nad jednu hodinu může snižovat výkon. Jedna rovná kávová lžička odpovídá 1g prášku. Prášek se rozmíchává ve vhodné tekutině (voda, mléko, ovocná nebo zeleninová šťáva, sacharidové nápoje). Nadměrně sladké nápoje (džus) je vhodné ředit vodou až 1: 1. Ve studené vodě je prášek nerozpustný, v teplých tekutinách se lépe rozpouští a je lépe vstřebatelný. Příprava nápoje do zásoby nebo déletrvající tepelné zpracování není vhodné. Velká jednorázová dávka může vyvolat mírný pocit nevolnosti nebo způsobit nadýmání. Návod na přípravu je nutné dodržet.

Určení: Není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Výrobek se nesmí používat jako náhrada pestré stravy. Nevhodné pro osoby trpící nesnášenlivostí na některou z uvedených složek. Doporučená denní dávka se nesmí překročit. Přípravek se používá při zvýšené tělesné námaze.

Skladování: Skladovat mimo slunečního záření, v suchu a při teplotě do 25 ° C. Po odebrání potřebného množství obal ihned uzavřít. Skladování v chladu a temnu prodlužuje trvanlivost výrobku.

No doping - výrobek neobsahuje žádnou látku ze Seznamu zakázaných látek Světového Antidopingového kodexu. Výrobek neobsahuje geneticky modifikované suroviny.

Výrobce: STILL MASS s.r.o. , Lieskovská cesta 468, 962 21, Lieskovec

Zákazníci si koupili k tomu i tyto produkty

After sport 2

After sport 2 400g |Lemon

Komplexní doplněk na regeneraci, který se užívá ve dnech kdy je těžká fyzická aktivita. Kvalita výrobku je zhodnocena v optimálním složení látek, které v dané kombinaci zvyšují účinek: lepší relaxace, spánku a vyplavení hormonů. Užívání tohoto produktu ocení těžce pracující lidé, rekreační a aktivní sportovci.
540 s DPH / ks
470 Kč bez DPH / ks
Skladem
Obj. číslo: 01045

Nejdůležitější novinky přímo na váš e-mail

Ziskejte zajímavé informace vždy mezi prvními

Vaše osobní údaje (email) budeme zpracovávat jen za tímto účelem v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Souhlas potvrdíte kliknutím na odkaz, který vám pošleme na váš email. Souhlas můžete kdykoliv odvolat písemně, emailem anebo kliknutím na odkaz z ktoréhokoliv informačního emailu.